Cours collectifs 2024/2025
Les cours collectifs sont l’occasion de pratiquer le yoga dans un cadre convivial et bienveillant, au sein d’un groupe dynamique. Chaque séance suit une structure équilibrée, combinant postures (Āsanas), respiration (Pranayama) et relaxation guidée, pour offrir une expérience complète et bénéfique.
Les séances sont adaptées aux besoins et possibilités des participants, avec un accent mis sur la progression individuelle tout en respectant le rythme du groupe. Vous alternerez entre des séquences fluides et dynamiques (Vinyasa) et des postures plus statiques pour explorer en profondeur l’alignement et la respiration. Chaque cours se termine par un moment de relaxation, parfois accompagnée de sons apaisants (bols tibétains, instruments), favorisant la détente et la méditation.
L’atmosphère est calme et accueillante, permettant à chacun de se concentrer sur sa propre pratique tout en profitant de l’énergie du groupe.
Cours à Guillotière (Lyon 7)
Le lieu
Lyon 7
Métro, Tramway : Guillotière Gabriel Péri
Un espace chaleureux et convivial
Limité à 10 élèves pour une pratique personnalisée
Tarifs
Cours d'essai : 10€
Cours à l'unité : 18€
Carte 10 cours : 150€ (15 € / cours)
Abonnement annuel 1 cours/semaine, soit 33 cours : 330€ (10€ / cours)*
(*) réduction au prorata si inscription en cours d'année
Renseignements et inscriptions
Par téléphone au 06 81 87 69 17 ou par le formulaire ici
Inscription possible toute l'année
Cours à Lyon et alentours
Les inscriptions se font directement auprès des structures en lien ci-dessous.
Cours individuel
Je propose également des cours individuels de yoga à Guillotière ou à domicile. Ils peuvent être un excellent complément aux cours collectifs, permettant de répondre de manière spécifique aux besoins et aux objectifs de l'élève. Dans un cadre intime et privilégié, ces séances offrent un accompagnement sur-mesure, pour approfondir votre pratique et surmonter d’éventuelles difficultés.
Un accompagnement personnalisé
Lors d'un cours individuel, l’échange est continu, vous permettant de poser toutes vos questions. Nous identifions ensemble vos besoins spécifiques, qu’il s’agisse de difficultés dans les postures, de la gestion de la respiration ou de travailler des aspects particuliers de votre pratique (souplesse, force, concentration, etc.). Chaque séance se fait à votre rythme, avec des adaptations personnalisées pour votre corps et vos sensations.
Pour qui ?
Les cours individuels offrent un espace bienveillant, idéal pour celles et ceux qui souhaitent prendre confiance dans leur pratique personnelle, loin du regard des autres. Ils permettent de se recentrer sur soi, de mettre plus de conscience dans chaque geste, et d'explorer le yoga sans pression. Que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé, ces séances sont l'occasion d’approfondir les aspects de votre pratique qui vous tiennent à cœur, tout en surmontant d’éventuelles difficultés, blessures ou blocages. Ces cours s’adressent également à ceux qui préfèrent un enseignement plus ciblé ou ne se sentent pas à l’aise en groupe.
Durée : 1h
Tarif : 50 €*
* supplément pour un cours à domicile
Pour plus d'information, me contacter au 06 81 87 69 17 ou ici.
